Estofao de ternera con cous cous
3 cucharas de aceite de oliva virgen extra
1 cebolla
1 cebolla
2 alcachofas
1 cm de jengibre fresco (opcional)
2 dientes de ajo
1 manojo de espárragos
300 g de guisantes frescos
2 tomates rojos
1/4 litro de vino tinto
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de sal
1 hoja de laurel
5 granos de pimienta negra
2 ramita de romero fresco
para el cous cous
150 g de cous cous
caldo o agua
100 g de pasas de Málaga
100 g de almendras fritas
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
Modo de hacerlo:
Pongo el aceite en una cacerola y sofrio la carne, lo dejo 10 minutos y cuando está bien doradita añado la cebolla muy picadita, los guisante, las alcachofas troceadas (el jengibre, es opcional, no a todo el mundo le gusta el sabor) y los ajo, lo dejo 5 minutos, añado la cúrcuma, la pimienta negra, la hoja de laurel, y los espárragos troceados, reservando las puntas para el final del guiso. Con las peladuras de las verduras preparo un caldo que me servirá para el estofao y el cous cous.
Añado el vino, un cucharon de caldo y lo dejo a fuego medio hasta que la carne esté tierna. Añado las puntas de los espárragos que tenía reservada y el romero, lo dejo un par de minutos para que los sabores se mezclen y listo.
En una cacerola pongo el cous cous y las pasas, cuelo el caldo que había hecho con las peladuras de la verduras.
1 cm de jengibre fresco (opcional)
2 dientes de ajo
1 manojo de espárragos
300 g de guisantes frescos
2 tomates rojos
1/4 litro de vino tinto
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de sal
1 hoja de laurel
5 granos de pimienta negra
2 ramita de romero fresco
para el cous cous
150 g de cous cous
caldo o agua
100 g de pasas de Málaga
100 g de almendras fritas
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
Modo de hacerlo:
Pongo el aceite en una cacerola y sofrio la carne, lo dejo 10 minutos y cuando está bien doradita añado la cebolla muy picadita, los guisante, las alcachofas troceadas (el jengibre, es opcional, no a todo el mundo le gusta el sabor) y los ajo, lo dejo 5 minutos, añado la cúrcuma, la pimienta negra, la hoja de laurel, y los espárragos troceados, reservando las puntas para el final del guiso. Con las peladuras de las verduras preparo un caldo que me servirá para el estofao y el cous cous.
Añado el vino, un cucharon de caldo y lo dejo a fuego medio hasta que la carne esté tierna. Añado las puntas de los espárragos que tenía reservada y el romero, lo dejo un par de minutos para que los sabores se mezclen y listo.
En una cacerola pongo el cous cous y las pasas, cuelo el caldo que había hecho con las peladuras de la verduras.
Añado el caldo a la sémola, "la cantidad de caldo la que diga el fabricante", le pongo la tapadera y lo dejo reposar 5 minutosPasado el tiempo, añado una cucharadita de aceite de oliva virgen exgtra y unas almendras fritas, y lo mezclo todo.
Nota: si los guisantes son congelados o de lata, se añaden casi al final ya que se cocinan mas rapido que los frescos.
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