Solomillo de cerdo ibérico en sartén

El solomillo de cerdo es una carne muy tierna y si es ibérico mucho más, se cocina en poco tiempo y es un buen aliado para cuando hay poco tiempo que dedicarle a la cocina.
Se dice que el cerdo ibérico es un olivo con patas,  posee grasas que producen un efecto beneficioso para el colesterol porque propicia el colesterol bueno y reduce el malo, al igual que el aceite de oliva de ahí que lo llamen así.
La carne de cerdo es una carne blanca nos aporta proteínas y vitaminas, y  dependiendo  la parte del cerdo que sea, aporta  menos grasa.

 Ingredientes:
1 solomillo de cerdo ibérico
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
pimienta molida
orégano
sal
zumo de limón

Modo de hacerlo:

 

Corto medallones de 3 cm aprox.
Lo salpimento, y pongo unas gotas de aceite de oliva virgen extra en la sartén.

 Y paso los medallones a fuego fuerte para que se sellen rápidamente y no pierdan jugo, le añado unas gotas de limón y espolvoreo orégano.
Y ya solo queda llevarlo a la mesa y disfrutar


nueva receta


Comentarios

  1. Fely17 de julio de 2019, 20:06

    Hola Reme cuanto tiempo verdad? he vuelto con otro blog pues con el de migallas de fely tenia problemas y empecé de cero. Vuelvo por tu cocina a degustar tus ricas recetas como este solomillo. besinossss

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